CENTER INRRODUCTION

커뮤니티

Home > 커뮤니티 > 이용후기

이용후기

제목 [리얼후기] 주*니 회원님 등록일 2018.02.08 16:54
글쓴이 바름핏 조회 8




1. 개인트레이닝을 받기 전에 개인트레이닝을 어떻게 생각하셨나요?

살아오면서 운동은 학교에서의 체육시간 밖에 없을 만큼 운동에 대한 경험이나 관심도 전혀 없고

운동의 필요성을 느껴보지 못한 나로서는 개인트레이닝은 가격이 많이 부담되고 그렇게 대중적이지는 않은 소수를 위한 것이라고 생각해왔다.

사실 우리 동네에 개인 트레이닝 하는 곳이 있다는 것도 몰랐었다.




2. 트레이닝을 받고 어떤 변화를 느끼셨나요?

다른 많은 분들처럼 체중감소가 목적이 아니라 근육량도 너무 적고 체력이 많이 부족해서 하는 운동이라

갈급함이나 부담감이 적은게 사실이지만 그래도 나름 운동을 하면서 예전보다 많이 나아진 모습에 뿌듯함도 느끼고

(예전엔 운동동작을 수행하기 위한 기본자세조차 제대로 못잡을 만큼 제 몸 하나 못가눌 정도로 몹시 나쁜 상태였어서..

그리고 전에는 트레이너님의 운동을 눈으롭 ㅗ고 따라하는 것 조차도 안 됐는데 지금은 시범없이 말로만 수업 할 때도 많다.)

가끔 강도 높은 운동을 하면 근육통으로 고생할 때도 있지만^^ 그래도 규칙적으로 운동을 하면서 아주 ㅈ금이지만 근육량도 조금은 늘어났고

생활에 활력이 생긴 것 같다. 운동을 하는 순간에는 많이 힘들어 하지만 끝나고 나면 더 개운한 느낌이 있다.

하지만 운동을 안 하면 몸은 덜 힘들지 몰라도 오히려 더 쳐지고 무기력해지는 걸 느낄만큼

운동을 했을 때와 안 했을 떄의 차이는 분명히 있다.

.




3. 주변 사람들에게 개인 트레이닝을 설명하신다면?

요즘은 TV나 인터넷 등 여러가지 매체에서 운동에 대한 컨텐츠를 많이 공급하기 때문에 사람들의 운동에 대한 관심도가 많이 높아져 있지만

그것이 질적으로 꼭 좋다고 할 수는 없다. 각자 개인의 몸 상태나 체형적인 문제들이 모두 다르기 때문에 그에 맞게 운동을 해야하는데

부상의 위험없이 정확한 자세로 신체의 어느 부분에 집중하면서 운동을 해야하는지 알면서 운동을 하는 사람은 많지 않기에 위험할 수 있기 때문이다.

단기적으로 시간, 비용 등의 이유로 부담을 느낄수는 있지만 자신의 몸 상태를 체크하면서 트레이너를 통해 체계적인 관리를 받을 수 있는

개인트레이닝을 추천한다. 그렇게 해야 한 번을 하더라도 제대로 할 수 있고 평생 운동할 수 있을 것 같다.

'단순히 1:1 트레이닝이 아니라 오직 나에게만 맞춘 나만을 위한 트레이닝이 개인트레이닝이다'




4. 스타피티스튜디오(현.바름핏운동센터) / 담당트레이너를 자랑해주세요.

- 바름핏운동센터 :

규모가 많이 크지는 않지만 그래서 더 편안하고 아늑한 느낌을 준다.(지난 봄 리모델링 이후에 그런 느낌이 더 강해짐)

웨이트 트레이닝 기구를 비롯해서 운동에 활용할 수 있는 소도구들이 많아 그때그때 활용할 수 있어서 지루하지 않게 운동할 수 있다.

트레이너 선생님들의 성향에 따라서 집중하는 기구나 운동방법이 조금씩은 차이가 있으나 대체적으로 한 가지에 편중되지 않게

골고루 운동할 수 있도록 해주신다. 운동도 열심히 하시고 운동을 더 잘하고 잘 가르쳐 주실 수 있도록 그 밖의 것들도 열심히 공부하신다.

운동은 몸으로만 하는 게 아니라 머리로도 하는 거구나 싶을 정도로 트레이너들에 대한 인식이 많이 바뀌게 되었다.

수업할 때와 공부할 때의 열정은 어디에 내 놓아도 절대 부족하지 않을 정도이다.

그리고 센터를 이용하면서 필요한 것들을 트레이너님께 요청하면 피드백이 그때그때 잘 이러우지는 것도 좋다.


-담당트레이너 :

처음에는 운동에 대한 두려움으로 마음을 다 열지 못하고 약한 멘탈과 의지력으로 소극적인 자세로 운동을 해서

엄청 많이 혼나면서 운동을 했다. 정말이지 눈물 쏙 빠지게 혼이 났었는데 그 이후로 나부터 마음을 다잡고 운동을 하니

트레이너님이 그런 달라진 모습에 더 열심히 할 수 있도록 잘 이끌어 주셨다.

잘 하는 사람보다는 열심히 하는 사람을 더 챙겨주시고 운동 동작들을 잘 수행해내지 못할 때는 안타까워 하시기는 하지만

절대로 못한다고 혼내지는 않는다. 지금은 칭찬도 많이 해주신다. ㅋㅋ

트레이너님이 구성한 프로그램으로 무작정 수업을 진행하는 것이 아니라 매번 그때그때 컨디션을 체크해서

운동을 진행해주시는 게 내가 보호받고 제대로 관리 받고 있구나 하는 느낌이 있어서 너무 좋았다.

운동을 할 때 바른 자세와 잘못된 자세를 비교해주시면서 근육의 움직임과 그 동작의 효과 등을 자세히 설명해주신다.

그리고 어떤 운동을 잘 수행하지 못할 때는 그것을 무리해서 진행하는 것이 아니라 그 동작을 잘 해낼 수 있도록

다른 동작을 통해서 그와 비슷한 효과를 낼 수 있도록 해주신다ㅏ.

운동의 "운"자도 모르던 나에게 운동의 재미를 느끼게 해주시고 운동의 목적이 절대로 체중감소나 근력증가 등과 같은

단기적인 목표가 아니라 "오직 건강"이라는 인식을 심어주셔서 너무 좋다. 인생 선생님을 만난 듯...^^










7주미니.jpg